Tanec bez věku — Vaše nová vášeň čeká

Objavte krásu bachaty a salsy v prostředí, kde se cítíte pohodlně

tendsay s.r.o. nabízí taneční kurzy pro začátečníky, které jsou speciálně navrženy pro dospělé ve věku 45+. Jsme přesvědčeni, že tanec není o věku — je to o radosti, pohybu a nových přátel. Nezáleží, jestli jste nikdy tančili. My se o vás postaráme.

Zjistit více o bachatě

Skupinka zralých dospělých tančících bachu v útulném tančícím studiu

Naše mise

Jak jsme začali a kam směřujeme

tendsay s.r.o. vznikla z jednoduchého pozorování: tisíce dospělých chtěly tančit, ale nemohly najít místo, kde by se necítily vyloučeny. Začátečnické kurzy v České republice byly často zaměřeny na mládež. My jsme se rozhodli to změnit.

Jsme tady, aby všem řekli: není nikdy pozdě. Vaše věk není překážkou — je to vaše výhoda. Máte více zkušeností s tělem, více sebepoznání, více chuťky do života. Tyto věci se v tanci podpisují.

V Praze a Liberci vedeme skupiny, které rostou každý měsíc. Nejstarší účastnice, které pracují s námi, mají 72 let. A víte co? Jsou v třídě nejpilnější. Tančí proto, že se cítí skvěle. Tančí proto, že se jim to líbí. Tančí proto, že se přátelí s lidmi kolem.

Instruktorka v tančícím studiu učící účastnici základní kroky salsy

Jak učíme a co vám nabízíme

Naše taneční kurzy pro začátečníky jsou postaveny na jednoduchých principech — porozumění, trpělivost, a skutečné výsledky

Základy salsy pro dospělé

Naučíme vás rytmus, kterým se řídí salsa. Nejde o složité pohyby — jde o porozumění hudbě a ovládání vlastního těla. Začínáme od nuly a nikdo se neobává.

První kroky v bachatě

Bachata je o blízkosti, o spojení s partnerem. Nevyžaduje akrobacii. Vyžaduje pozornost a cit. Naučíme vás počítat, cítit a věřit sobě.

Komunita bez soudů

V našich skupinách v Praze a Liberci tančí právě tak zdravotní sestry, lékaři, důchodci a podnikatelé. Věk není kritérium. Chyť je jediná věc, která tu existuje — chyť se učit.

Zdravotní přínosy tance po 45. roce

Tanec není jen pro duši — je to medicína pro tělo. Věda ukazuje, co jsme věděli intuitivně

✓

Zlepšená kardiovaskulární kondice: Pravidelný tanec posiluje srdce a cirkulaci. Třicet minut tance na vás bude mít stejný účinek jako trénink na běžícím pásu.

✓

Lepší rovnováha a koordinace: Jak se věkem stárneme, rovnováha klesá. Tanec ji vrací. To znamená méně pádů, větší jistota a svoboda pohybu.

✓

Zdravý mozek: Učení se novým tančním pohybům stimuluje paměť a poznání. Vzorce pohybů vytváří nové neuronové spojení.

✓

Snížená deprese a úzkost: Tanec vypouští endorfiny. Pohyb v hudbě vás změní na místo. Cítíte se lépe — psychicky i fyzicky.

✓

Síla a flexibilita: Bachata a salsa posílí nohy, jádro a horní tělo. Nejde o vytváření svalů — jde o údržbu těch, které máte.

Kde nás najdete

Praha

Střed města, dostupné MHD, vzdušný studio s parketou. Třída pro začátečníky běží úterý a čtvrtek. Vyzkoušejte zdarma první lekci.

Liberec

Menší skupiny, osobnější přístup. Středa a pátek jsou dny, kdy se tančí. Pokud hledáte intimnější prostředí, tady je to správné místo.

Důležitá upozornění

Obsah na těchto stránkách je určen pouze pro informační a vzdělávací účely. Zatímco tanec má prokázané zdravotní přínosy, nejde o náhradu za odbornou lékařskou péči. Pokud máte zdravotní problémy nebo pochybnosti, konzultujte se svým lékařem před zahájením nového tančího programu. Individuální výsledky se liší v závislosti na věku, fyzické kondici a pravidelnosti cvičení. tendsay s.r.o. neposkytuje medicínské poradenství — poskytujeme taneční vzdělání v přátelském prostředí.